كما

كيفية معرفة الوزن المثالي مع حاسبة مؤشر كتلة الجسم

إن IMC Calculator تطبيق مجاني لمستخدمي Android و iPhone (iOS) لحساب مؤشر كتلة الجسم (IMC) الخاص بهم. مع النتيجة ، يمكن للمستخدم مراقبة صحة الجسم واتخاذ الخيارات لأسلوب حياة أكثر صحة. عند استخدام الخدمة لأول مرة ، يلزمك إدخال بعض البيانات ، مثل العمر والوزن والطول. ثم ببساطة سجل وزنك يوميا وتتبع التقدم المحرز في فقدان الوزن أو الربح.

تمت الموافقة على المعلمة من قبل وزارة الصحة ، ولكنها لا تستغني عن تقييم طبي مع متخصصين في التغذية والغدد الصماء ، على سبيل المثال. في البرنامج التعليمي التالي ، تحقق من كيفية استخدام تطبيق الحاسبة IMC لمعرفة الوزن المثالي ورؤية إحصائيات حول مؤشر كتلة الجسم الخاص بك. تم تنفيذ الإجراء على Moto E4 باستخدام Android 7.1.1 Nougat ، ولكن هذه النصائح صالحة أيضًا لمستخدمي أجهزة Apple.

فقدان الوزن بمساعدة هاتفك الخلوي: تعرف على سبعة تطبيقات للياقة البدنية

تعلم كيفية استخدام التطبيق الحاسبة IMC لحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك

تريد شراء الهاتف الخليوي والتلفزيون وغيرها من المنتجات الخصم؟ تعرف على المقارنة

الخطوة 1. قم بتثبيت تطبيق IMC Calculator على هاتفك. عند فتحه لأول مرة ، اضغط على "هيا" وحدد الجنس ؛

الإعداد الأولي لتطبيق IMC Calculator

الخطوة 2. في الشاشات التالية ، أدخل العمر والطول ؛

املأ البيانات الأولية لتطبيق IMC Calculator

الخطوة 3. وأخيرا ، إضافة وزنك الحالي. سيقوم التطبيق بعرض الرسم البياني مع الوزن. عند إضافة قيم جديدة ، سيتم تضمين نقاط أخرى. لإضافة سجل ، انتقل إلى "+" ؛

يمكن للمستخدم إضافة سجلات جديدة يوميا في التطبيق IMC حاسبة

الخطوة 4. في قسم "الإحصائيات" ، يمكن للمستخدم استشارة مؤشر كتلة الجسم الخاص بهم ومعرفة ما إذا كانوا ضمن الوزن ، والحاجة إلى إنقاص الوزن أو الحصول على كتلة. يتم استخدام علامة التبويب "السجل" للتحقق من سجل الوزن المسجل على مدار الأيام على النظام الأساسي.