نصائح ودروس

تطبيق لمراقبة الحيض: انظر كيفية استخدام Clue

Clue هو تطبيق شهير للخصوبة والخصوبة ، مع إصدارات مجانية لهواتف Android و iPhone (iOS). توفر المنصة أدوات لتسجيل وتحليل الدورة الشهرية ، والتي قد تكون مفيدة للمستخدم لتجنب أو الاستعداد للحمل. تساعد الموارد المتاحة في تخطيط أعراض الفترة ، ومنع وتعيين الصداع ، و PMS ، وغير ذلك من المضايقات الشائعة في هذه المرحلة. يمكن للنساء المهتمات مشاركة دوراتهن مع جهات الاتصال على الشبكات الاجتماعية مثل WhatsApp و Instagram و Facebook. تجدر الإشارة إلى أن الأداة لا تستغني عن المراقبة المنتظمة مع طبيب أمراض النساء.

عندما تستخدم كوسيلة لمنع الحمل - أي من أجل عدم الحمل - يجب أن تكون الخدمة متوافقة مع الإجراءات الأخرى ، مثل استخدام الواقي الذكري في العلاقات الجنسية. في البرنامج التعليمي أدناه ، يعلمك استخدام جميع الوظائف الأساسية لتطبيق Cluel ، مع الاستخدام المماثل في أنظمة التشغيل Apple و Google.

تلبية الروبوت لورا ، والابتكار البرازيلي في إنقاذ الأرواح

في ما يلي كيفية استخدام Clue ، تطبيق الحيض لـ iPhone و Android

تريد شراء الهاتف الخليوي والتلفزيون وغيرها من المنتجات الخصم؟ تعرف على المقارنة

التسجيل والاستبيان

الخطوة 1. تثبيت التطبيق Clue على هاتفك من خلال. عند فتح الخدمة ، حدد إحدى الطرق للتسجيل: Facebook أو Google أو البريد الإلكتروني. ثم أكمل تسجيل الدخول وفقًا للبديل المحدد (في هذا المثال ، حساب Google) ؛

اختيار نموذج تسجيل الدخول في تطبيق Clue

الخطوة 2. قم بتشغيل مفاتيح الاتفاقية مع سياسة الخصوصية وشروط استخدام التطبيق ، ثم اضغط على "ابدأ باستخدام Clue". ثم قم بتفعيل مفتاح "قرأت وأوافق على سياسة الخصوصية". للمتابعة ، اضغط على الزر "مراقبة صحتك" ؛

اقبل سياسة الخصوصية وشروط استخدام Clue

الخطوة 3. سوف تبدأ فكرة استبيان. قم دائمًا بلمس "X" إذا كانت الإجابة سالبة وكانت إشارة "التحقق" إيجابية. في السؤال الأول ، أخبرنا إذا كنت تعرف طول الفترة الخاصة بك وأخبرنا عن عدد الأيام ، إذا كان الجواب الأول هو نعم. بعد فرض البيانات ، انتقل إلى "موافق" ؛

بدء استبيان دورة الطمث تطبيق Clue

الخطوة 4. من خلال تقديم معلومات محددة إلى Clue ، كما في حالة الدورة الشهرية ، سيعلمك التطبيق إذا كانت قيمك ضمن النطاق الطبيعي. اضغط على "موافق" لإغلاق النافذة ومتابعة الاستبيان ؛

انظر رد Clue على معلومات المستخدم

الخطوة 5. بعد ذلك ، سيسأل الدليل عن طول فترة الحيض ، وتاريخ آخر حيض ، ويوم ميلادك ، والطريقة المستخدمة في تحديد النسل ، إن وجدت. بالإضافة إلى ذلك ، ستقترح الأداة إرسال تذكيرات حول حبوب منع الحمل وحبوب منع الحمل إذا أخذتها. أجب على الأسئلة دائمًا بنفس الطريقة ، من خلال لمس "X" أو "check" ، وفي الأسئلة ذات الصلة ، قدم المعلومات التكميلية المطلوبة ؛

أجب عن أسئلة تحديد النسل الخاصة بتطبيق Clue

الخطوة 6. في نهاية الاستبيان ، يظهر Clue الرسالة "حسناً ، أنت جاهز لبدء استخدام Clue". اضغط على الزر "عرض الحلقة" لفتح الشاشة الرئيسية للتطبيق والوصول إلى الأدوات.

انتقل إلى الصفحة الرئيسية لتطبيق Clue في نهاية الاستبيان

باستخدام فكرة

الخطوة 1. تعرض النافذة الرئيسية لـ Clue رسمًا بيانيًا يحتوي على المعلومات الرئيسية لدورتك. المس الرمز "i" في الزاوية العلوية لقراءة مقالة مفصلة عن الدورة الشهرية وطرق منع الحمل ، استنادًا إلى الأدبيات الطبية مع مرجع ببليوغرافي محدد في التطبيق نفسه ؛

النافذة الرئيسية تعرض الرسم البياني مع دورة الطمث لمستخدم Clue

الخطوة 2. عن طريق سحب الكرة الخضراء حول المخطط ، سيحدد التطبيق عدد الأيام المتبقية لفترة الطمث التالية وعرض البيانات في الدائرة المركزية. انقر فوق الزر الأخضر بعلامة "+" لإضافة معلومات تتعلق بحيضك وجسمك وحيويتك وجوانب الصحة الأخرى. للقيام بذلك ، حدد أعلى حقل المراقبة (في هذه الحالة ، تدفق الدورة الشهرية) وانقر على الخيار الذي يتوافق على أفضل نحو مع الوقت ؛

أضف معلومات إلى تطبيق Clue لتحسين التجربة

الخطوة 3. كرر الإجراء مع حقول المراقبة الأخرى. لتوفير معلومات حول جوانب أخرى ، المس السهم الرمادي - كما هو موضح في الصورة الثانية أدناه ؛

قم بتوسيع مجالات المراقبة الصحية الجديدة من تطبيق Clue

الخطوة 4. ملء الحقول المعروضة هو اختياري. وبالمثل ، يمكنك تقديم معلومات حول جوانب روتينك والصحة التي لا يتم عرضها بشكل افتراضي. ما عليك سوى لمس السهم الرمادي حتى تصل إلى زر برمز "+" ؛

تضمين حقول المراقبة التي لا يتم عرضها افتراضيًا بواسطة Clue

اﻟﺧطوة ٥. ﺗﺣﺗوي اﻷدﻟﺔ ﻋﻟﯽ ﻗﺎﺋﻣﺔ طوﯾﻟﺔ ﻣن ﺧﯾﺎرات اﻟرﺻد قم بتنشيط مفاتيح الحقول التي تعتبرها أكثر أهمية للمراقبة. ثم أغلق النافذة على "X" للعودة إلى الشاشة السابقة ؛

قم بتضمين خيارات المراقبة ذات الصلة في تطبيق Clue

الخطوة 6. لاحظ ظهور الحقول التي تم تنشيطها على شاشة الأداة. الآن ، فقط قم بتوفير المعلومات المحددة ؛

تتم إضافة حقول مراقبة الصحة إلى شاشة تطبيق Clue

الخطوة 7. افتح علامة التبويب التقويم لعرض دورة التقويم الخاصة بك. يمكن الوصول إلى الأسطورة ذات معنى الألوان والنقوش بواسطة رمز المعلومات الموجود أعلى الشاشة ؛

عرض الدورة الشهرية في تقويم تطبيق Clue

الخطوة 8. تجمع علامة التبويب الإحصائية في الشريط السفلي بعض الوظائف المميزة مثل التنبؤات بظهور أعراض الدورة الشهرية - بالإضافة إلى تاريخ الدورة ، وهو مجاني. انقر فوق قائمة النقاط الثلاث وحدد أحد الأعراض المضمنة في علامة التبويب المراقبة لتحليل الدورة ؛

تحديد عرض حيض لتحليل الدورة

الخطوة 9. سيعرض الشريط الآن حالة "التحليل". انقر فوق رمز المعلومات وشاهد تفاصيل حول الفئة المحددة (في هذا المثال ، النوم) وفقًا لتجربتك الشخصية ؛

تحقق من تحليل التطبيق مفصلة مفصل للمعلومات التي تم إدخالها في الرصد

الخطوة 10. وأخيرا ، افتح علامة التبويب إعدادات للوصول إلى بيانات حسابك ، إضافة خيارات المراقبة والوصول إلى سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام. في هذه القائمة ، يمكنك أيضًا استخدام Clue Connect ، والذي يسمح لك بمشاركة دورتك الشهرية مع صديق ، فقط اضغط على الزر الموضح في الزاوية اليمنى السفلى.